tomq mag

TomQ-MAG nie no może masz racje te dwa cele zbyt mocno się kłócą tak więc chyba zrobię sobie masówkę :D. Co do diety spodziewałem się standardowej odpowiedzi na jej temat jaka panuje na sfd "a co z dietą" wiedziałem ze będą o to pytania. Powiem tak że będę miał wielki problem twardo jakąś sobie ustalić i jej dopinać, z powodu braku czasu [...]

TomQ-MAG - jak mam wyciągnąć wniosek , skoro zapytałem tylko czy brać tak jak piszę na opakowaniu , czyli 4 przed treningiem i czy brać w DNT

tłuszczowa faktycznie jest duzo tansza od zbilansowanej;-) jak ktos mysli, ze w tluszczowej bazuje sie na oliwie, orzechach i rybach tłustych to nie wie o czym pisze. w diecie typowo tluszczowej dajesz 1g bialka na 1kg masy ciala, tluszcze czerpiesz glownie ze zrodel nasyconych, wegle okolo 80-100g na dobe resza fat;-) tluszcze roslinne jak oliwa, [...]

@TomQ-MAG Ok, niestety nie ma proszku aminostara w proporcjach 2-1-1 :( @Skeba Nie jestem, szykuje mi się 5 treningów w tygodniu SW i chcę ochronić mieśnie oraz przyspieszyć regeneracje, do tej pory po każdym treningu chodziłem obolały 1-2 dni, nigdy nie brałem bcaa, liczę, że pomoże :) Nie chce sztucznych substancji ze względu na zdrowie o które [...]

ja tylko przyjdzie, przecpam wszystko bez skrupulow%-) Dopiero zauwazylem twoj podpis pod nickiem %-)

Remik, to ludzie ksiecia z ktorymi nap*****lal sie Rumcajs, a ludzie ksiecia, to ci z forum c.yber.a%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-10 17:13:52

witaj, co do suplementacji kreatyna, jakie efekty przez pol roku cwiczen sie pojawily? Straciłem ok 9 kg, teraz aktualnie troszkę przyszło mi kg ale nie widzę by w większości odłożyło się w tłuszczu, wizualnie widzę że mięśnie nabrały kształtu bądź pojawiły się w niektórych miejscach gdzie wcześniej nie było widocznych jakplecy,lepsze uda, [...]

to beda ciezkie negocjacje%) kwestia dobrych argumentów %-)

Myślę że się dogadamy %) widzisz kwestia dobrych argumentów i mnie namówisz ;):)

Smak piwa, ale jak szczynyTomek, gdzie Ty tam smak piwa wyczuwałeś???}:-(

no i sweet focia z majewskim i dajen obowiazkowo! masz Tomek ? , wrzucaj \-)

aminy i hmb odpusc. co do nitricka daj przed treningiem na dobry poczatek z 4kapsy, on kreatyny nie ma wiec po treningu cp smialo szamaj. witaminy i omega do sniadania. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-15 10:49:16

jeszcze raz ja. chciałbym się dowiedzięc jak mam dawkować to białko i kreatyne którą wyżej zapodałem. i jak mam dawkować te suple które kolega TomQ-MAG zapodał nieco wyżej ?? chodzi mi bardziej o o praktyczne godziny jak to wszystko połaączyc?? godziny posiłków pierwszy 7:30 drugi 10:00 trzeci 13:00 czwart 16:00 trening piąty 20:00 pozdro z góy [...]

TomQ-MAG dlatego tak zrobie ;) faftaq Diete urozmaice dodajac od czasu do czasu zamiast bialka rano jajecznice a wieczorem np twarog :) a zamiast tego masla to co moge dodac maslo podbijalo tluszcze. Warzywa i owoce sa bo nie rozdrabnialem sie ile tego bede bral. Do kazdego posilku bede sie staral cos przegryzc.

wystarczy pogryzc sobie tabletki i wtedy problemy trawiennie praktycznie znkaja. Jaki sens wtedy brac bcaa w tabsach lepiej proch ;-D a jaka roznica czy połkniesz całe czy pogryziesz ? ;-) sens pozostaje ten sam, tabl. bez zbednych dodatkow, łatwiejsze dawkowanie i przechowywanie czy mozna zabrac ze soba bez potrzeby noszenia shakera itd.

witaj, osobiscie nie widzialem nigdzie przeslanek w badaniach naukowych gdzie sugerowanoby ze kreatyna odpowiada za wypadanie wlosow. bardziej bym tutaj obstawial nieszczere wypwoiedzi amatorów koksu%) Pierwszy raz jak się o tym dowiedziałem to było z filmiku Tomka Grzymskiego z yt , który powołuje się na jakieś doświadczenie naukowe oraz własną [...]

jw milo bedzie popatrzec co tam zamowione na zime:-) bo jak wiadomo zima=masa8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-12-04 20:28:13

RUCH oglosil upadlosc, nie polecam zamawiac wlansie kiskami, bo wsytsko idzie jak krew z nosa, bo nie maja nic pooplacane Czemu nie napisałeś tego wcześniej ? :(( :D Ja zawsze zamawiam do kiosku bo mam 200 m

troche malo czasu jak na cykl kreatynowy miesiac. ja bym zrobil tak jak napisalem. 6-8tyg na kreatynie ponziej start z beta alanina Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-18 19:00:56

W ubiegłym sezonie też była taka "zabawa" no to teraz zrobiliscie lepsza reklame Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-08 16:04:22